2024年10月10日是世界精神卫生日，为提高公众对心理健康的重视，增强心理健康意识，10月10日下午，体育学院心健部全体成员在立德楼后广场处摆设宣传活动地点，组织了一系列丰富多彩的心理健康月摆点活动。

图一：心健部干部合影

此次活动宗旨为提高大学生群体对精神卫生及心理健康问题的认识，让每位学生都能意识到精神健康是全面健康不可或缺的一部分，与身体健康同样重要；引导学生关注自身情绪变化，学会识别压力源，培养积极的应对方式，如情绪管理、时间管理、压力释放等，鼓励学生主动寻求帮助，建立自我关爱和成长的习惯；共同构建一个充满关爱、支持与理解的校园心理健康环境，促进学生之间的相互倾听、相互支持，形成积极向上的校园氛围。

图二：心健部成员给学生介绍“健康月”趣味活动

为了增加活动的趣味性和参与度，我院设置了心理趣味活动区。活动包括三个有趣小游戏，如“扑克牌比大小王”，主持人和参与活动的学生任抽5张牌，游戏进行五轮，每轮出一张，数大者赢，五局三胜制。“俯卧撑挑战赛”，两位选手比拼谁在10秒内做俯卧撑，数量多者获胜。“头部放松”为舒缓学生们的疲劳而特别设置，心健部干部会用头部按摩器给参与者充分放松，引导参与者闭上眼睛，放松身心，专注于自己的呼吸，排除杂念，缓解压力疲劳。

图三：学生积极参与心健月活动中

参与者在轻松愉快的氛围中，了解自己的心理状态，学习心理调节方法。本次活动的各项游戏环节设计合理，紧密围绕心理健康主题，有效地达到了缓解压力、增强团队合作意识和普及心理健康知识的目的。在活动过程中，参与者积极参与，充分发挥了自己的优势和潜力，展现了良好的团队精神和心理素质。

图四：心健部干部讲解摆点游戏规则

本次心理健康主题游戏活动取得了圆满成功，达到了预期目的。通过活动，参与者不仅在游戏中放松了心情，缓解了压力，还增强了团队合作意识和沟通能力，提高了对心理健康的重视程度。在今后的工作中，我们将继续关注学生的心理健康，开展更多丰富多彩的心理健康活动，为学生的成长和发展提供良好的心理支持。

湖南科技大学体育学院

2024年10月10日