暑期是青少年参加体育活动、释放运动活力的重要时期，也是中暑、扭伤、拉伤等运动风险相对高发的阶段。7月17日下午，湖南科技大学《运动处方》课程团队来到湘潭县石潭镇芙蓉学校，开展暑期运动安全专题宣讲。湖南科技大学体育学院刘刚博士以“运动护身术，避开暑期运动的热与伤”为主题，为同学们送上一堂实用生动的运动防护课。

宣讲中，刘刚老师从夏季运动特点和学生日常活动场景切入，围绕高温天气运动注意事项、运动前热身准备、运动中补水休息、运动后恢复放松以及常见运动损伤预防等内容进行讲解。他提醒同学们，暑期运动既要“动起来”，更要“护起来”，要避开高温时段，合理安排运动时间和运动强度，及时关注身体反应，做到安全运动、科学健身。

刘刚老师讲解暑期运动安全知识

针对学生在体育活动中容易遇到的中暑、扭伤、拉伤等问题，刘刚结合生活化案例进行讲解，帮助同学们掌握基本防护方法。他特别强调，出现头晕、胸闷、乏力等不适症状时，应立即停止运动并及时向老师求助；在发生扭伤、拉伤后，也要采取科学处理方式，避免因处理不当造成二次伤害。一个个贴近生活的案例、一条条清晰实用的提醒，让同学们对运动安全有了更加直观的认识。宣讲现场，同学们认真聆听、积极回应，在轻松的氛围中学习运动防护知识。刘刚老师将专业内容转化为学生听得懂、记得住、用得上的安全提示，引导大家正确认识运动风险，增强自我保护意识，在享受运动快乐的同时守护身体健康。

刘刚老师与石潭镇芙蓉学校学生合影留念

此次运动安全宣讲聚焦乡村学生暑期体育活动实际需求，把实用的运动防护知识送到学生身边。湖南科技大学《运动处方》教学团队将继续发挥专业优势，围绕体育科普、运动健康和安全教育开展志愿服务，引导更多学生在安全运动中增强体质、收获快乐、健康成长。

文/刘星

图/廖泽

（一审：刘刚；二审：莫江平；三审：姚京成）