9月20日，第122讲人文科技大讲堂开讲，主讲人陈颖刚副教授围绕专项体能综合训练方法，开展运动训练前沿专题讲座。

陈颖刚指出，专项体能训练的核心在于“转化”——将基础体能精准“翻译”为专项比赛中可执行的竞技动作。针对“体能好不等于成绩好”的痛点，他引用李卫、周爱国等教授观点，剖析基础体能、专项体能与运动表现的三层递进关系：基础体能解决“身体好不好”，专项体能解决“能不能用在专项上”，运动表现训练直指“能不能赢下比赛”。

结合足球、篮球、游泳、田径、排球、格斗及体操项目，陈颖刚给出差异化方案：游泳采用水陆互补训练，短距离重爆发力、长距离重耐力；足球强调有氧与冲刺结合，每周2-3次力量训练；田径短跑采用“法式对比组”提升反应力量。他强调四大设计原则：专项符合性、渐进负荷、个体化与周期化，并拆解一般准备期、专项准备期、比赛期与过渡期的周期框架，确保运动员在重大赛事时达到最佳竞技状态。

本次讲座理论结合实践，明晰了专项体能训练的科学内涵，为学生提供了从基础训练到赛场发挥的完整方法论，展现了运动训练学的实践价值。

（一审：肖娟宜；二审：崔皓；三审：姚京成）